Barcute de vinete umplute

Ingrediente:

• vinete
• ardei gras
• ceapa
• rosii
• carne de vita

Mod de preparare:

Umplu barcutele si le dau la cuptor pana pulpa vinetei devine moale si umplutura se rumeneste.

Presar cascaval sau branza deasupra inainte sa le scot de la cuptor.

De luat la pachet

Ingrediente:

• Piept de pui la gratar
• spanac fiert
• branza feta

Mic dejun

Felii de fructe

Ingrediente:

• kiwi 
• capsune 
• banana

Banana indulcita

Ingrediente:
  
  banana
  miere
  migdale pisate
  seminte de in macinate

Sucuri de fructe si legume

Suc rosu

Ingrediente:

• grapefruit
• morcov 
• sfecla 
• ghimbir
• broccoli

Mod de preparare:

Pun toate ingredientele in storcatorul de fructe si le mixez.
Daca e prea acru indulcesc cu o lingurita de miere.

Suc portocaliu

Ingrediente:

• portocala
• morcov 
• mar verde
• ghimbir
• telina

Zucchini cu pasta de avocado

Ingrediente:

• 1 zucchini
• 1 avocado
• 100 ml apa
• 4 lgt praf de migdale 
• 2 lgt suc lamaie
• 8 rosii cherry
• busuioc
• sare, piper

Mod de preparare:
Dau prin razatoare zucchini.

Pun in blender avocado decojit, praful de migdale, sucul de lamaie, sare, piper. Mixez.

Pun pasta obtinuta peste zucchini ras.

Tai rosiile cherry si le adaug.

Asezonez cu busuioc proaspat sua uscat.