- 6 linguri boabe de naut natur bio
- 3 linguri de seminte de susan natur bio
- 3 linguri ulei de masline extravirgin
- 1 avocado copt
- sucul de la 1/3 lime ( 3 lgt)
- 1/2 cana de apa rece
- sare roz de Himalaya
- cumin (chimion)
Mod de preparare:
Las boabele de naut si semintele de susan la hidratat peste noapte.
Fierb nautul la aparatul cu aburi cca 30 min.
Curat avocado de coaja si il tai bucatele.
Pun pe rand in blender: seminte de susan, ulei de masline, bucatele de avocado, naut (scurs bine si spalat in apa rece), suc de lime, 3 prafuri de cumin si sare roz de Himalaya. Adaug 1/2 cana de apa si am mixat in jur de 10 min.
Il servesc pe felii de castravete.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu